Votre guide ultime pour une vie saine

Découvrez comment intégrer la cohérence cardiaque pour réguler le stress autonome et optimiser la prise en charge de vos patients entre les séances.

Étapes pour pratiquer la cohérence cardiaque : 1. Asseyez-vous confortablement, dos droit. 2. Inspirez par le nez pendant 5 secondes. 3. Expirez lentement pendant 5 secondes. 4. Répétez pendant 5 minutes. 5. Pratiquez 3 fois par jour.

Clément Meunier explore l’arythmie sinusale respiratoire, une pratique liée à la cohérence cardiaque, pour des bienfaits sur corps et esprit