Votre guide ultime pour une vie saine

Étapes pour pratiquer la cohérence cardiaque : 1. Asseyez-vous confortablement, dos droit. 2. Inspirez par le nez pendant 5 secondes. 3. Expirez lentement pendant 5 secondes. 4. Répétez pendant 5 minutes. 5. Pratiquez 3 fois par jour.

Clément Meunier explore l’arythmie sinusale respiratoire, une pratique liée à la cohérence cardiaque, pour des bienfaits sur corps et esprit