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Votre guide ultime pour une vie saine
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Envie de gérer votre stress avec la cohérence cardiaque ?
Étapes pour pratiquer la cohérence cardiaque :
1. Asseyez-vous confortablement, dos droit.
2. Inspirez par le nez pendant 5 secondes.
3. Expirez lentement pendant 5 secondes.
4. Répétez pendant 5 minutes.
5. Pratiquez 3 fois par jour.
GD
25 oct.4 min de lecture
Qu’est-ce que la santé mentale et pourquoi est-il essentiel d’en prendre soin ?
La santé mentale est essentielle : équilibre émotionnel, gestion du stress et bien-être. Prenez-en soin pour une vie harmonieuse.
CBD
10 déc. 20243 min de lecture
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