Votre guide ultime pour une vie saine

Le stress chronique affaiblit le cœur. Comprendre ses effets est vital pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

La VFC, indicateur clé de santé, reflète l'équilibre du système nerveux autonome et aide à prévenir maladies chroniques et stress.

Découvrez les 4 piliers de la santé – activité physique, nutrition, sommeil et santé mentale – et leur rôle clé dans un bien-être global.

Le stress, réaction naturelle du corps, peut être bénéfique ou chronique. Découvrez ses mécanismes et impacts sur la santé physique et menta