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Stress chronique : comprendre ses dangers
Le stress chronique épuise le corps et l'esprit. Comprendre ses dangers et adopter des stratégies pour mieux le gérer est essentiel.
Carine Berger-Delas
17 mars2 min de lecture
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La santé mentale : enfin on en parle !
La santé mentale, longtemps taboue en France, devient une priorité. Pourquoi cette prise de conscience tardive mais essentielle ?
Carine Berger-Delas
12 mars4 min de lecture
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La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) : un marqueur clé pour la santé.
La VFC, indicateur clé de santé, reflète l'équilibre du système nerveux autonome et aide à prévenir maladies chroniques et stress.
Carine Berger-Delas
7 févr.3 min de lecture
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Les 4 piliers de la santé et leur interconnexion
Découvrez les 4 piliers de la santé – activité physique, nutrition, sommeil et santé mentale – et leur rôle clé dans un bien-être global.
Carine Berger-Delas
6 janv.3 min de lecture
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Tout savoir sur le stress : comprendre ses mécanismes et ses impacts.
Le stress, réaction naturelle du corps, peut être bénéfique ou chronique. Découvrez ses mécanismes et impacts sur la santé physique et menta
Carine Berger-Delas
23 déc. 20244 min de lecture
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La dépression : comprendre un mal silencieux
La dépression touche 264M de personnes. Découvrez comment la cohérence cardiaque peut réduire les symptômes et améliorer le bien-être.
Carine Berger-Delas
12 déc. 20243 min de lecture
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Qu’est-ce que la santé mentale et pourquoi est-il essentiel d’en prendre soin ?
La santé mentale est essentielle : équilibre émotionnel, gestion du stress et bien-être. Prenez-en soin pour une vie harmonieuse.
Carine Berger-Delas
10 déc. 20243 min de lecture
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